Les émotions sont des réactions physio-psychologiques parfaitement naturelles, liées aux changements de notre environnement connu et maîtrisé.
La peur, la colère, la tristesse et la joie sont les émotions fondamentales qui nous permettent de gérer des situations imprévues, bouleversantes, sortant du cadre de notre quotidien.
Dominée, une émotion est salvatrice. Mais lorsqu’elle n’est plus dans le contrôle, elle peut devenir handicapante, paralysante, inadaptée.
Vos émotions font partie d’un schéma où elles se voient alimentées par vos croyances : par exemple, je crois que je ne vais pas y arriver, j’ai donc peur de ne pas y arriver, j’adapte mon comportement à cette crainte, je n’y arrive pas.
Travailler sur ses croyances et ses messages contraignants permettra de briser le cercle.
4 séances soit 4 x 1 heure